私たちはよく、身体的な健康と精神的な健康について話しますが、実Health852際には、定期的に運動して健康を維持することに加えて、精神的な健康も維持しなければならないことがあります。体が健康でも心が健康でなければ完璧とは言えませんし、心の病気は時に体の病気よりも深刻です。では、どうすれば心の健康を保てるのでしょうか?

楽観的でいてください。 人生を愛し、仕事を愛す。 生きる喜びを見つSem-Linkけるのが上手になりましょう。 雑用も負担と思わず、興味を持ってやり、仕事の中で創造し続け、人生の進歩とともに自分の価値を実感し、成功の喜びを感じ続けられるようにしましょう。

嫌な気持ちを上手に取り除くこと。 うまくいかないときは、心の中に溜め込まず、悩みや迷いがあれば、その場で上手に発言することで、マイナスの感情が解放され、いつも幸せな気持ちに包まれることができるのです。

人を助けられることが多い。 人を助けることは、高貴な美徳を持っていることの一種で、しばしば他の人を助けるために必要な、心の良い状態のような開発に自分自身をしばしば作ることである。

優しさと寛容さ。理解、寛容、信頼、友情など、ポジティブな姿勢を持つ
Beauty4more人と一緒にいることが、幸せな感情につながるのです。

趣味の幅が広い 例えば、収集、スポーツ、旅行、音楽など、それらに打ち込み、楽しみ、知識を得て、友人を作ることです。 この趣味は、時折起こる悪い気分の解決策にもなるのです。

生活の中でユーモアの感覚を養う。 真面目で堅苦しい場面は別として、同僚、友人、そして家族の間でユーモアを適切に使うことは、場の雰囲気を盛り上げ、絆を深めるために非常に有効である。 心からの笑いに包まれ、みんな上機嫌です。

もちろん、おそらく言われていることは、包括的な方法で実施されていない、おそらくあなたも心理社会的健康を維持するために多くの良い方法を持って、あなたもそれを取り出し、皆と共有したい場合があります、実際には、限りを通じて我々は楽観的な態度、アクティブライフ、ハードワーク、我々はある程度、心身の両方の健康な生活を促進することができる維持する必要があります。

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毎日これらを行うことで、あなたの身体は毎日健康でいられるのです

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