この急速に発展している時代には、自分の夢のために、あるいは生活が容易ではないなど、みんなはずっと忙しくて、こまのように、一刻も止まることはできませんが、そのすべての前提は健康です。そのため、健康が最も重要なのは、私たち一人一人の資産です。余華の『生きている』にあるように、人は自分を生きるために生きているのであって、生きている以外のすべてのもののために生きているのではない。目標に向かって綜合維他命るときは、健康の大切さも意識しなければなりません。そのため、健康的な監督管理にも重要である。

現代の健康には、いくつかの側面が含まれています。体、心身の健康及び社会への優れた適応性。

一、心身の健康

1.最初に全面的な検査をして、今の自分の体調をはっきり知る。

2.食科学には栄養がある。人体のバランスのとれた栄養摂取を確保する。

3.良い生活習慣の形成。

4.適切で科学的なフィットネス運動。

二、心身の健康

社会の急速な発展、競争圧力の増大に伴い、多くの人が心理的な問題を抱えており、私たちは絶えず自分を調整し、自己治癒を展開しなければならない。

1.一定の短期目標を制定することができて、日記を書くあるいはその他の記録生活の方法によって、自分の心理特性を観察して、その心理法則、いったん心理問題を発見したら、問題の所在を探して、更に自己治療を行ってあるいは心理医を探します。

2.自分の興味のあることをして、注意力を分散させ、自信を高めることもできます。

3.労働と休息の結合を理解し、毎日少し時間を残して自分を放して、自分の心理状態を調節して、自分を高めることを展開しなければならない。

4.笑顔を見せる。「笑って、10年若い」ということわざがありますが、笑顔は、あなたに楽しい気持ちを与えることができます。

三、社会の良好な適応性。

1.社交にもっと出かける必要がある。接触が多くなってこそ、自分に合った社会に溶け込む形を模索することができる。

2.できるだけ多くのパーティーに参加し、会話の芸術に注意する。

3.前向きな気持ちを維持する。社会や生活にプラスのエネルギーを持たなければならない。

4.時代の発展に適応し、絶えず自分を変えるこ退化性膝關節炎ながら、同時に「自分を保つ」ことで、自分特有の風貌を見せなければならない。

人々の生活水準の向上と生活品質の向上に伴い、健康問題はますます重視されている。本当の意味での健康は、体の生理的健康だけでなく、心理的精神的健康である。健康的な体格を持ち、健康を維持する心理を持ち、変動する社会に溶け込み、前向きに毎日を迎えに行きます。

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